やってみた
「YU-SUKEダンスでダイエットより 
ダンス系動画(10分)」

ダイエット。身体づくり。
何を始めようかな~ってやる前からずっと悩んでいましたが”できれば楽しくやりたい!”のと、”お金かけたくない!”の狭間で揺れながら、”Youtubeの動画”を見ながら、やってみるに辿り着きました!
ちなみに、1回目は慣れてないのでよく分からないまま終わってしまい、身体のどこに効いているのかも今いち実感しないまま終わってしまうと思うので最低3日間同じものをやってみます

我が家はアマゾンプライムの会員なのと、FireTVを持っているので、自宅のTVにYoutubeを映すことができるので、昔流行ったビリーズブートキャンプみたいに手軽に始められるんですよね。

と、言うことで一番最初に選んだのはコレ!

「痩せたいなら絶対コレ!ダンス初心者でも10分で効果が出るダイエット エクササイズ」
難易度:★☆☆☆☆ / 初心者向け
楽しさ:★★★★☆
(あくまで私個人の感想です)

「ダンサーYU-SUKE ダンスでダイエット」さんの動画、似たような難易度のは何個かあったんですが、この音楽が自分的には一番好きだったのでコレにしました。

最初電車の中で見つけて、これなら簡単そうと思って始めたのですが、まぁアレですよやってみれば予想通りですが、それなりにキツイです(笑)

なぜ最初にこれを選んだのかは、子供たち(上二人)がヒップホップ系のダンス教室に通っているので、私も少々ダンス系をたしなんでみようかなと思ったのと、子供がいる時に流せば、子供も楽しく踊っちゃうかな?とか考えたから。

さてはて、やってみまして。
真冬の今、NO暖房状態で3分後にはじわっと汗が出ています。
ものすごい息が切れると言うことはなく、音楽にのって楽しく踊り切れます。
はっきり言って、全くのNo運動Dayから、突然始めたのでそれなりにキツイですが、少しでも身体を動かしてきた方には準備運動くらいなのかもしれない・・・。
私は終わったころには、身体がほぐれていてもうちょっとやれるかも?・・・いやいややっぱやめておこう・・・と言う程度の疲労度でした。

ただですね、飛んで足をくるっとみたいな動きがあるのですが、自分のバランス力無さに愕然としました。
これは何日間かリピートしてバランス力を取り戻さなくてわ・・・!

あと、マンションでやる方は飛ぶ動作があるので、少し注意が必要です
我が家は子供対策に防音マット+絨毯を引いてますが、さらにヨガマットを敷いて飛ぶところはなるべくおさえて、外が騒がしい時間帯に行っています。

まぁ一番の注意としましては、午前中に踊ると、一日中この歌が頭から離れなくって、気づいたら歌っている現象になることは必須です(笑)

3人の子供の前でやってみましたが、上二人は見てるだけで興味を示さず(オイッ、ダンサーどもよ!)、1歳の子だけがなぜか大笑いで一緒に踊っていました。
どの辺が大爆笑なんだろう・・・実は笑われてるのは私か!?(笑)

とりあえず、1日目は楽しむことができました。
このままストレスフリーで毎日続けられたらいいな!