2019/1/13現在の私

2019/1/6 スタート写真

2019/1/13現在
  • 身長:164.5cm
  • 体重:54.1kg(-0.8kg) 
  • 体脂肪率:30.7%
  • 二の腕:25.1cm
  • ウエスト:68.8cm(-3.5cm)
  • ヒップ:87cm
  • 太もも:52.7cm(-0.8cm)
  • ふくらはぎ:34cm

 
おおおお!
早速の変化が見られましたー!
やっぱ今まで何にも動いてなかっただけある~?(笑)
ちょっと運動しただけでいきなりの体重減少と、ウエストのサイズダウン!
これはビックリ、こりゃすごい。
よく毎日10回ウエストをひねるだけで変わるというけども、体感した気分です!

たった一週間なんで、見た目の変化はそうそう見られない模様。
そして、毎回同じユニフォームで撮るからわかりやすい!と思って撮ったけども、履く位置がズレてるので参考にならないと言う・・・(笑)
次からは、へそ出したところらへんまでしか履かないということで。
色々勉強しながらの更新。
こういう写真一つにしてみたって、みんな簡単そうに撮ってるけど、そうじゃないんだなーと言うことを気づかされます。

今回の体重減少とサイズダウンは何もしなかったからこその成果。
ここから先が本当のダイエットスタートだと思われます。
がんばるぞー!

ちなみに前も言ったけど、私が一見体形が崩れていないのは、毎日サポートガードル履いてるからだと思われます。
お腹に肉がたまらないで肉がイイ感じに分散してくれてるんだろうな。
産後唯一続けていたこの習慣。やっててよかった♡