やってみた
::美コア::「【2日目】7日間でヒップアップ!美尻を目指す!1week ワークアウト エクササイズ(2分)」


「【2日目】7日間でヒップアップ!美尻を目指す!1week ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加(2分)」
難易度:★☆☆☆☆ / すごく簡単
楽しさ:★★★☆☆
(あくまで私個人の感想です)

※我が家はアマゾンプライムビデオをFireTVで視聴→YoutubeをTVで視聴

美コアのヒップアップ2日目メニュー。
バランス力は試されるけど、比較的簡単に。
骨盤周りを戻すトレーニングになるのかな。
簡単だけど、効きます!
いかに自分が尻使ってなかったのかが分かるくらいプルプル来ます。

Youtubeを見ながらじゃないとやらない!と豪語していた私が、実は!家事の合間に1と合わせて!何度も!やってます!
立ったまま気軽にできるし、全く辛くないので、お湯沸かしてる最中だったり、立ったついでだったり、家事の合間の微妙な時間を利用してやってます。
今後もとりあえずこの2つだけは、チマチマ家事の合間にやっていこうかな。
コンロの前でただぼーっと見てる時間ってあるじゃない、あの微妙な時間を使おう。

子供の目の前でやっても、全く興味ないようで・・・子供って全然こういうの気にしないのね(笑)
男の子だからか?

ただ、一つクレームを言わせてもらえるなら、私は一緒にやってほしいんだよね!
山口絵里加さんの素晴らしいボディを見ながら全セットやりたいんだけど、1セットしかやってくれないのよ。
3セットくらいやりましょうっと言ってるので、3セットの動画流して欲しかったなぁ(笑)
無料でやってくれてる動画なんで、文句言っちゃいけないんだけどさ!

やってみた
「【1日目】7日間でヒップアップ!美尻を目指す!1week ワークアウト エクササイズ (3分)」


「【1日目】7日間でヒップアップ!美尻を目指す!1week ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加(3分)」
難易度:★☆☆☆☆ / すごく簡単
楽しさ:★★★☆☆
(あくまで私個人の感想です)

※我が家はアマゾンプライムビデオをFireTVで視聴→YoutubeをTVで視聴

先日より言っている、私の一番気になっている部位ヒップ。
約1か月、ほぼ毎日10分程度の運動をしてきたので、そろそろ部位に特化したエクササイズ的な物も取り入れてみようかなと思ってこちらの動画を選んでみました。

7日間、7つの運動でヒップアップをという目論見の動画。
今回の1日目はエクササイズと言うより、骨盤を補正に重きを置いた動画になるので、ハードなものは何もありません。
動画終了後に自主的に3セットやりました。
とりあえず、立って簡単にできることだったので、お湯沸かし中暇な時間に~で、毎日どっかしらで続けていけたらなぁっと漠然と思いました。

ただエクササイズこそ、動画なんてみないで自分でやればって感じなんですけど・・・一人だと面倒くさがっちゃってやらないんですよね・・・。
youtubeで流しながらだとなぜかできる不思議。ほんと不思議。
ある種のながらヤリ。
だからもしかしたら自分と向き合って一人で集中してやるより、効果は薄いかもしれません。
でも、このほうが全然できちゃうので、私はやりやすい見ながらのまさにながら~動画で続けていきます(笑)

美コアの山口絵里加さん、本当にすばらしい肉体美で、見惚れてしまいます。
こういうのもやる気につながりますよね。
自分もこういう身体になった気分になって、なんかノセられちゃうと言うのか。

毎日子供の顔ばっかり見つめてるから、たまにふと気が緩んだ時に子供と同じ鏡にうつって自分の肌の汚さに愕然とすることありますけど、このyoutubeも自分が山口絵里加さんになってる気分なので、その後に自分の身体見ちゃうとどでんとした腹に愕然としちゃうんですけど(笑)

ちなみにこの動画簡単すぎたので、実は1日目~3日目までを連続でやりました。
感想は後でわかりやすいように、1記事に1つにしたいので、とりあえず今日は1日目の感想のみ!
たぶん連続で何個かやってしまうと思うので、7日間(or倍の14日間)はこの動画を続けていきたいと思います。