やってみた
「これなら続く!「脂肪撃退〜1分スクワット」一緒にやりましょう!(1分)」


「これなら続く!「脂肪撃退〜1分スクワット」一緒にやりましょう!(1分)」
難易度:★☆☆☆☆ / すごくわかりやすい。
楽しさ:★★☆☆☆
(あくまで私個人の感想です)

※我が家はアマゾンプライムビデオ(プライム会員限定のサービス)Fire TV StickでTVに写して視聴しています。
アマゾンプライムビデオのサービスの一つにYoutubeが入っています)

最近、家事の合間(お湯沸かし待ちとか)に、美コアのエクササイズをやったりと、少しずつ運動量を増やすようになってきました。

仰向けになったり、体を激しく動かすものになると、やっぱきちんと時間を設けてやらないとできないので、オーソドックスな”スクワット”をと思い色々検索した結果、この動画に辿り着きました。

私が中学校時代にやったスクワットと、今のスクワット・・・全然違うし種類も豊富!!
最近「お尻を落として~、膝がつま先から出ない~。」なんて言われて???あまりの違いに戸惑っていたのですが、この動画のおかげで無事にマスターすることができました。
本当にわかりやすかった♡

私の年代の方、スクワットのちゃんとしたやり方絶対知らないと思うので(笑)、本当におすすめです。
なかなか新しい物に切り替えるのが難しい年頃になってっ来てしまいましたが、今までの自分のやり方リセットして、毎日の日課トレーニングに取り入れていきたいと思います。