2019/1/13現在の私

2019/1/6 スタート写真

2019/1/13現在
  • 身長:164.5cm
  • 体重:54.1kg(-0.8kg) 
  • 体脂肪率:30.7%
  • 二の腕:25.1cm
  • ウエスト:68.8cm(-3.5cm)
  • ヒップ:87cm
  • 太もも:52.7cm(-0.8cm)
  • ふくらはぎ:34cm

 
おおおお!
早速の変化が見られましたー!
やっぱ今まで何にも動いてなかっただけある~?(笑)
ちょっと運動しただけでいきなりの体重減少と、ウエストのサイズダウン!
これはビックリ、こりゃすごい。
よく毎日10回ウエストをひねるだけで変わるというけども、体感した気分です!

たった一週間なんで、見た目の変化はそうそう見られない模様。
そして、毎回同じユニフォームで撮るからわかりやすい!と思って撮ったけども、履く位置がズレてるので参考にならないと言う・・・(笑)
次からは、へそ出したところらへんまでしか履かないということで。
色々勉強しながらの更新。
こういう写真一つにしてみたって、みんな簡単そうに撮ってるけど、そうじゃないんだなーと言うことを気づかされます。

今回の体重減少とサイズダウンは何もしなかったからこその成果。
ここから先が本当のダイエットスタートだと思われます。
がんばるぞー!

ちなみに前も言ったけど、私が一見体形が崩れていないのは、毎日サポートガードル履いてるからだと思われます。
お腹に肉がたまらないで肉がイイ感じに分散してくれてるんだろうな。
産後唯一続けていたこの習慣。やっててよかった♡

2019年1月6日現在

2019/1/6 スタート写真
  • 身長:164.5cm
  • 体重:54.9kg 
  • 体脂肪率:31.5%
  • 二の腕:25.1cm
  • ウエスト:72.3cm
  • ヒップ:87cm
  • 太もも:53.5cm
  • ふくらはぎ:34cm

私、もともとスポーツをたしなんでいたのと、体質だと思うのですが、筋肉質です。
一見、さほど・・・?と自分でも思いましたが、やっぱよく見れば見るほどひどいです(笑)

数字的に見て気になるのは、体脂肪率とウエスト。
体形的に気になるところは、なんと言っても垂れたお尻。
もりっと盛り上がった感のあるウエスト。

こういう、うわっって思うところが、子供が公園で遊んでいるところをふと撮った写真の片隅に写こんでいる疲れ切ったオーラ出してる私なんだろうな。
少しダルっとした格好しててもやっぱ体形って隠せないものなんだな~。

私の身体、ほぼ脂肪だわ(笑)

昔と体形変わらずして、全部脂肪に代わってしまったんだと。

あと背中の写真。自分で背中見ることないので驚いた!

めっちゃ身体が歪んでいる・・・!!

たぶん、これ、1歳の子供を常に左肩で抱っこしてるからだと思うのですよね。

最近非常に抱っこ魔ですし。

左に傾いていると体感していたのは間違いではなかったと言うのが、証明されました。

ちなみに今回、モチベーションを上げるために、ビフォーアフターで使うインナーを購入してみました(笑)

これはこの写真を撮る時以外使わないようにして、より比較がわかりやすくなるようにするつもり。
でも形から入る私としては、エクササイズする時はそれっぽい恰好したいな~♡
前ご褒美として買っちゃおうかなっ。