主にダイエットとアンチエイジングの記録

ダイエットスタート

きりの良い6月1日にスタート。

朝は早々にスムージースタート!っと思ったんだけど、ナマモノだし時間が経つと水分が出てくるので作り置きできない、だけど子供3人がバラバラに起きてくるので中々ゆっくり作ってる時間が取れない。

この朝の育児時間にも合間でやらなければいけない仕事もあり、幼稚園児はこちらが忙しくしてると、ぐずって構ってモードになるし、自分時間はないに等しいことに今更気づく笑

早々に出鼻を挫かれる自分。

色々考えた結果、子供起こし朝ご飯から登校登園まではまず子供に集中。
んでもって、9時から10時は在宅ワークの絶対的忙しいピークなのでそれをこなしてからの10時過ぎに頂くスケジュールとしました。

明日から早起きして〜とかも考えたんだけど、そうすると朝のスムージーから夕飯までの時間がモノっすっごい空くので耐えられそうにないので、当面これで様子見。

なのでスムージーは朝10時から11時の間に取ることに決定。
こういうの在宅ワーカーの特権よね。
緊急事態宣言で子供が家にずっといる時は、うるさい家で仕事しなくちゃで気が狂いそうでめっちゃ後悔の嵐だったけど笑

ちなみにスムージーは個人的には美味しいよ。

これは腸活の一種でもあるのでバナナなどを入れるレシピも多数紹介されてたりするんだけど、アンチエイジングには加糖は少ない方が良いとの情報を仕入れたので、このレシピにすることにしました。

この人の動画めっちゃ好き。

ためになるし、何よりも参考になる。再生数もチャンネル登録者数も全然伸びないの不思議。

この人のレシピ参考にさせてもらって作ったスムージ。

私はこのブレンダーで粉砕して飲んで?食べて?ます。

水使わないでトマトジュースだけで割るから、スープみたいな感じになるので、スプーンで掬って食べる感じ。

すぐにお腹は空くのは覚悟の上でしたが、鳴るよ鳴るよ、ひたすら鳴るよお腹が。
一応、血糖値下がってクラクラしたりした時用におばちゃん必殺の飴ちゃんを一応用意しておいたけど、お腹がひたすらグーグー鳴るだけで体調的には大丈夫でした。
ただ、日中はひたすら食べ物のこと考えておりました笑
なので初日のご飯は自分の頭の中にずっと描いていたちょっとカロリー高そうなご褒美ご飯にしました。

ずーっとずーっとファミレスのメニュー思い描いていた😂

40超えても頭の中は意外とお子様。

寿司、焼肉、ハンバーグ、ステーキ、ラーメン大好き。

継続することが目標なので、体重が増加してしまったら考えますが、体重が横ばいor減少している場合は、18時から21時までは好きなものをほどほどに食べてオッケーなことにします。
今日は夕飯も自分の好きなものでしたが、夕飯後のデザートも自分へのご褒美としてケーキを食べました♡
ただ、半分末っ子ちゃんに食べられちゃいましたけど笑

■夕食
大根おろしとシソの和風ハンバーグ
山盛りサラダ
具沢山味噌汁

■デザート
モンブラン

■体重

56.9kg

昨日測った時57.5kgだったんだけど、すでに減り過ぎ。

多分これ測った時間が違うからの誤差だと思われ笑

明日からは、同じ時間帯に計測していきたいと思います。

何はともあれ、あんだけお腹ぐーぐー鳴ってたのに頑張った私!

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