主にダイエットとアンチエイジングの記録

凹んだために、乗り切れた

4日目。

辛い3日目を乗り越えたはずが、今日の方が辛い!
しかも仕事が押したので、スムージーを飲むのは12時過ぎたのにもかかわらず、今日の方が全然辛い!
お腹の鳴り方も半端ない!笑

ただ、今日は仕事で今年最大のミスをしてしまい、精神的にやられてしまって、めっちゃお腹鳴ってるのに食欲がないというなんとも不幸中の幸いが起こる😂

とりあえずスムージーも飲みたくないほど落ち込んだけど、今回の仕事の失敗は自分ルールを破り慣れた作業だからと思って端折ろうとしてしまったところでの取り返しのつかないミス。

マニュアルを守らなかったからの失敗。

なのでプライベートでのダイエットでのルールも破ってはいけませんと頑張って飲みました。

そしてそして今日はこんなグダグダだったけど一番の心配事がありまして。
実は私週に1回、子供と一緒にやる運動系習い事をしています。
結構汗かいて激しく動くので、体力持つか?血糖値下がって貧血になるか?と心配でしたが、なんと全くの絶好調でした。
最悪貧血にでもなったら乙女の事情を使って休もうと思ってたのに、杞憂でした笑

やっぱ、朝スムージーで適切な栄養素を取っているからなのかな?
ダイエットって○○が良いって聞いて調べると、必ず○○はダメって情報がセットで検索出てきますよね。
だから結局のところ、何が良いかは自分で判断して自分で決めていかなきゃいけないって事。
このダイエットの一番の不安材料だった、「食べてないから倒れる」がこの4日目の運動しても体調に変化がないことで、自分の中では間違っていないと結論付けられたので、安心して継続できると思った本日でした。

一週間を乗り切ったら、積極的に運動を取り入れていきたいと思います。

■本日の夕飯
照り焼きチキン
オニオンサラダ(新玉ねぎ・レタス・トマト・ブロッコリー)
冷奴
油揚げとワカメの味噌汁

■間食
アルフォート5枚

■体重
55.9kg

体重が0.1kgしかマイナスでないので、誤差範囲。
すなわち昨日と同じ程度、横ばい。
ようやく昨日言ってた浮遊体重の減量が終わり、ようやく今日から自分に完全に身についた憎き脂肪たちと戦う真の舞台に上がったと言うことだ!笑

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